Kita semua tentu pernah mendengar kalimat ini “pikiran membentuk tindakan, tindakan menjadi kebiasaan,kebiasaan membentuk perilaku dan perilaku membentuk takdir”. Untaian kata mutiara ini sering kali disebarkan melalui media sosial dan obrolan biasa. Tapi pernahkah kita memikirkan atau menelaah sains di balik untaian kalimat tersebut? Charles Duhigg menjelaskan dahsyatnya kebiasaan dalam karya terbarunya The Power of Habit. Mengapa kita melakukan sejumlah kebiasaan? Kenapa kita seolah terprogram melakukan beberapa hal berulang kali setiap hari? Misalnya bangun jam 4.00, makan pukul 6.00, bekerja dari jam 7 pagi hingga 5 sore atau berangkat tidur puku 9 malam? Semua itu ada penyebabnya. Ada bagian di otak kita yang mengatur terbentuknya kebiasaan dan memastikan kita terus mengulangi kebiasaan di saat-saat tertentu.
Books, Beauty,Finance and Products Review